STOFFWECHSEL OPTIMIEREN UND ABNEHMEN
STOFFWECHSELOPTIMIERUNG
MIT GANZ NORMALEN LEBENSMITTELN
Im Zusammenhang mit Abnehmprogrammen fallen immer wieder die Begriffe STOFFWECHSEL und STOFFWECHSELOPTIMIERUNG.
Unter Stoffwechsel versteht man alle biochemischen Prozesse, die in den Zellen im Zusammenhang mit der Aufnahme, dem Transport und der Umwandlung von Stoffen ablaufen.
Im Rahmen der Stoffwechselprozesse wird - vereinfacht ausgedrückt - die aufgenommene Nahrung in Energie umgewandelt und dem Körper dann zur Aufrechterhaltung der Lebvensfunktionen und zum Aufbau von Körpersubstanz zur Verfügung gestellt.
DAS STOFFWECHSELVERHALTEN WIRD DURCH DIE ERNÄHRUNG BESTIMMT
Werden mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht, wird die überschüssige Energie als Energiereserve in den Fettzellen eingelagert und das Gewicht steigt an. Wird zudem kohlenhydratlastig gegessen, verbleibt der Stoffwechsel bedingt durch die hohe Glucose- und Insulinkonzentration im Blut überwiegend in der Zuckerverbrennung. Als Folge werden die Fettreserven nur in geringem Umfang oder gar nicht zur Energiegewinnung herangezogen, abnehmen aus Körperfett ist dann kaum möglich.
Umgekehrt läßt sich das Stoffwechselverhalten aber auch über die Ernährung im Hinblick auf eine Gewichtsreduktion optimieren. Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt aber niedriger Energiedichte sichern das für eine Gewichtsreduktion notwendige Energiedefizit, ohne dass Hunger aufkommt. Ausreichend Proteine verhindern den übermäßigen Abbau von Muskulatur während der Gewichtsreduktion, eine niedrige glykämische Last der Lebensmittel hält den Stoffwechsel überwiegend in der Fettverbrennung.
Auf Grundlage einer #STOFFWECHSELMESSUNG über indirekte Kalorimetrie optimieren unsere Ernährungsexperten Ihren Stoffwechsel mit einem auf Ihr individuelles Stoffwechselverhalten abgestimmten Ernährungsplan. Die Ernährungsempfehlungen beruhen auf ganz normalen handelsüblichen Lebensmitteln.
Ergänzt wird der Ernährungsplan mit Rezepten und Tips, wie die Empfehlungen als leckere Gerichte auf den Teller kommen. Beste Voraussetzungen also, um die Ernährung dauerhaft umzustellen und mit Genuss abzunehmen..
