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KALORIENVERBRAUCH

Der Kalorienverbrauch setzt sich zusammen aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Er ist abhängig von Alter, Größe, Geschlecht, Gewicht, Muskelmasse und Aktivitäten. Um das Gewicht zu halten muß die Energiebilanz ausgeglichen sein (Kalorienaufnahme = Kalorienverbrauch). Abnehmen ist nur bei negativer Energiebilanz möglich, d.h. Sie sollten weniger Kalorien zuführen als Sie verbrauchen.

Die meisten Diäten und Abnehmprogramme setzen deshalb auf mühsames zählen von Kalorien oder "Punkten", die den einzelnen Lebensmitteln nach deren Kaloriengehalt zugeordneten werden. Zwangsläufig ist dann auch umständliches Abwiegen der Lebensmittel notwendig, da die angegeben Kalorien sich auf eine bestimmte Menge der jeweiligen Lebensmittel beziehen.

Im Rahmen der body)(cure-Stoffwechseltherapien ist Kalorien- oder Punktezählen nicht erforderlich. Die empfohlenen Lebensmittel sind energiereduziert, die negative Energiebilanz stellt sich automatisch ein. Dennoch haben die Empfehlungen einen hohen Sättigungsgrad, so daß Hunger niemals aufkommt. Darüber hinaus halten die empfohlenen Lebensmittel den Stoffwechsel über die gesamten 24 Stunden des Tages überwiegend in der Fettverbrennung. Ein Effekt, der mit reinem Kalorien- oder Punktezählen nicht erreicht wird.

UNSER KALORIENVERBRAUCHSRECHNER ZEIGT IHNEN IHREN KALORIENVERBRAUCH BEI UNTERSCHIEDLICHEN ALLTAGSAKTIVITÄTEN AUF.