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Errechnen Sie hier Ihren Kalorienverbrauch


Der Kalorienverbrauch setzt sich zusammen aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Er ist abhängig von Alter, Größe, Geschlecht, Gewicht, Muskelmasse und Aktivitäten. Um das Gewicht zu halten, bedarf es einer ausgeglichenen Energiebilanz (Kalorienverbrauch = Kalorienzufuhr). Eine Gewichtsreduktion ist nur bei negativer Energiebilanz möglich, d.h. der Kalorienverbrauch sollte die Kalorienzufuhr übersteigen.

Die meisten Maßnahmen zur Gewichtsreduktion setzen deshalb auf mühsames zählen von Kalorien oder "Punkten", die den einzelnen Lebensmitteln nach deren Kaloriengehalt zugeordneten werden. Zwangsläufig ist dann auch umständliches Abwiegen der Lebensmittel notwendig, da die angegeben Kalorien sich auf eine bestimmte Menge der jeweiligen Lebensmittel beziehen.

Im Rahmen unserer body)(cure-Stoffwechseltherapien ist Kalorien- oder Punktezählen nicht erforderlich. Die empfohlenen Lebensmittel sind energiereduziert, die negative Energiebilanz stellt sich automatisch ein. Dennoch haben die Empfehlungen einen hohen Sättigungsgrad, so daß Hunger niemals aufkommt. Darüber hinaus halten die empfohlenen Lebensmittel den Stoffwechsel über die gesamten 24 Stunden des Tages überwiegend in der Fettverbrennung. Ein Effekt, der mit reinem Kalorien- oder Punktezählen nicht erreicht wird.

Unser Kalorienverbauchsrechner zeigt Ihnen Ihren rechnerischen Kalorienverbrauch bei unterschiedlicher Alltagsaktivität auf.
 

Bitte bedenken Sie:

Der Kalorienverbrauchsrechner orientiert sich an durchschnittlichen Normalwerten, die tatsächlichen Werte können insbesondere bei Übergewichtigen individuell stark von der Norm abweichen. Eine Stoffwechselmessung über indirekte Kalorimetrie zeigt den individuellen Kalorienverbrauch genau auf und gibt gleichzeitig Auskunft über die Zucker- bzw. Fettverbrennung.

Kalorienverbrauchsrechner 2
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Kalorienverbrauch berechnen Text-2
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Der für eine Gewichtsreduktion und das Halten des Gewichts wichtigste Wert ist der Kalorienverbrauch im Ruhezustand (sitzend oder liegend), da sich jeder über die 24 Stunden des Tages betrachtet überwiegend im Ruhezustand befindet.

Lassen Sie Ihren  individuellen Kalorienverbrauch und die Zucker- und Fettverbrennung im Ruhezustand über eine #Stoffwechselmessung mit indirekter Kalorimetrie exakt messen. Die Stoffwechselmessung kostet inkusive Ausdruck und ausführlicher Auswertung 39,00 Euro, bei späterer Durchführung einer Stoffwechseltherapie wird der Betrag erstattet. Vereinbaren Sie einen Termin unter

FON 0761 / 610 34 42

oder gleich online über unsere #Online-Terminbuchung.

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