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DEFAULT : Warum abnehmen mit Diäten und Fasten selten funktioniert
20.09.2019 12:01 ( 1762 x gelesen )

Diät zum Abnehmen?
Gewicht reduzieren mit Fasten?

Warum Diäten zum Abnehmen und Fastenmaßnahmen selten dauerhaft schlank machen


gesund und dauerhaft abnehmen ohne Diät und ohne Fasten mit Ernährungsberatung



Unzählige Abnehmprogramme, unzählige Diäten und Diätpläne, unzählige Anbieter, und mit allen geht Abnehmen angeblich ganz schnell und ganz einfach, anscheinend ohne jeden Verzicht und ohne Änderung des Lebensstils. Für den gutgläubigen Verbraucher ist der Markt kaum überschaubar...

In der Regel beruhen solche Abnehmprogramme und Diäten auf einer drastischen Einschränkung der Kalorienzufuhr. Unbeachtet bleibt hierbei, dass der Körper bei Crash-Diäten, "FdH" und Fastenmaßnahmen zunächst kaum auf seine Fettreserven zugreift, ein eventueller Gewichtsverlust durch Fasten und Diäten resultiert vielmehr weit überwiegend aus dem Abbau von Muskulatur und Körperflüssigkeit. Ebenfalls unberücksichtigt bleibt die unterschiedliche Wirkung der verschiedenen Lebensmittel auf das Stoffwechselverhalten und hier insbesondere auf das Verhältnis von Zucker- und Fettverbrennung.
Da zudem niemand lebenslang fasten, abwiegen oder Kalorien zählen wird, fallen die Teilnehmer an solchen Abnehmprogrammen und Diäten meist über kurz oder lang in die alten Ernährungsgewohnheiten zurück und das alte Gewicht wird rasch wieder erreicht oder gar übertroffen.
Ebenso wenig sind Abnehmpillen, Pulver, Globuli oder Spritzen eine Lösung. Sie wirken - wenn überhaupt - nur, solange man sie nimmt und haben teilweise gesundheitsschädliche Nebenwirkungen.

Die Ursache von Übergewicht liegt im Stoffwechsel

Im Gegensatz zu herkömmlichen Diäten und Fastenmaßnahmen beginnen unsere body)(cure-Therapien deshalb zunächst mit einer Messung des individuellen Stoffwechselverhaltens über indirekte Kalorimetrie, einer Atemgasmessung. Das Verfahren stammt aus der Ernährungsmedizin und analysiert die Sauerstoffdichte der Atemluft und das Verhältnis von eingeatmetem Sauerstoff zu ausgeatmetem Kohlendioxid. Sie atmen hierbei ganz entspannt durch das Analysegerät, während die gemessenen Daten von einer speziellen Software ausgewertet werden. Die Messung dauert lediglich 5 Minuten. Als Ergebnis werden alle für eine Gewichtsreduktion relevanten Daten wie z.B. der individuelle Kalorienverbrauch und die Zucker- bzw. Fettverbrennung zuverlässig aufgezeigt.

Abgestimmt auf die Messergebnisse erstellen die body)(cure-Ernährungsexperten einen detaillierten Ernährungsplan, der das für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme angemessene Energiedefizit sicherstellt und  den Stoffwechsel über eine passgenaue Lebensmittelauswahl überwiegend in der Fettverbrennung hält.
Die Empfehlungen basieren ausschließlich auf ganz normalen Lebensmitteln und lassen sich in jeden Tagesablauf integrieren, Kalorien zählen oder Abwiegen von Lebensmitteln ist nicht erforderlich. Das macht die body)(cure-Therapie zu einer alltagstauglichen Ernährungsumstellung, die anders als herkömmliche Diäten und Fastenmaßnahmen dauerhaft beibehalten werden kann und auch gerne dauerhaft beibehalten wird.

Während der Gewichtsreduktion und auch nach Erreichen des Zielgewichts erfolgt eine intensive Betreuung in Einzelgesprächen, bis das Wunschgewicht erreicht wurde und problemlos alleine gehalten werden kann.


Seit über 15 Jahren führen wir übergewichtige Menschen aus Freiburg und ganz Südbaden mit unseren Stoffwechseltherapien sicher und nachhaltig zum Wunschgewicht

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